Flexibilidad Consciente
Las clases de flexibilidad consciente combinan técnicas de estiramiento con conciencia corporal y respiración.
No se trata solo de volverse más flexible, sino de hacerlo de manera segura, sintiendo el cuerpo y evitando lesiones.
¿Qué incluyen estas clases?
Técnicas de respiración para relajar músculos y mejorar el rango de movimiento
Conciencia corporal para mejorar la postura y evitar compensaciones
Estiramientos activos y pasivos según el nivel y objetivo
Ejercicios de movilidad para preparar las articulaciones
Progresión segura, adaptada a cada persona
¿Para quién es?
Personas con poca flexibilidad que quieren mejorar sin lastimarse
Quienes buscan aliviar tensiones musculares o mejorar la postura
Bailarines, atletas, practicantes de pole dance o yoga
Descubre la Flexibilidad Consciente: un programa basado en yoga, pilates, respiración consciente, gimnasia y otras disciplinas, diseñado para mejorar tu flexibilidad física, reducir el estrés y conectar con tu ser y tu cuerpo.
Únete hoy mismo y transforma tu bienestar.
En este programa trabajaremos:
• Flexibilidad de espalda alta y baja
• Movimientos acrobáticos
• Flexibilidad de hombros
• Split frontal
• Spagat lateral
Este programa está enfocado en principios de yoga, respiración consciente, pilates, gimnasia y otras disciplinas.
Aprenderás a:
• Conocer y escuchar tu cuerpo
• Identificar y superar tus propios límites
• Romper creencias limitantes sobre el cuerpo y la flexibilidad
• Mejorar tu condicionamiento y fortalecimiento físico
• Corregir tu postura y eliminar dolores lumbares
Clases de Pole Dance
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Clases de Flexibilidad
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Lasmi Ganesha
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